泡沫轴滚腿出现淤青正常吗(泡沫轴滚腿出现淤青还能不能继续)

夏季虽炎热的不行,不过对于一些姐妹来讲这天确实锻炼的好时机,而泡沫轴因为效果显著且不占地方,便成了很多友友们锻炼的必需品,不过由于很多人初次接触所以没用几天就出现了淤青,下面小编就和大家一起看看泡沫轴滚腿出现淤青还能不能继续。

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泡沫轴滚腿出现淤青正常吗

泡沫轴滚腿出现淤青是正常现象,之所以会这样无非于泡沫轴太硬和自己用法不对造成的,因此我们在买泡沫轴的时候刚开始要选择比较软的类型,因为刚开始学,通常不会进行强度非常高的训练,那么进行放松,是不需要用到那么强的强力泡沫轴的,并且软质的也能更好地适应你的放松。训练以后使用泡沫轴,能够帮助缓解腿部肌肉的紧张,减少腿部肌肉之间的粘连,有效地进行按摩,能够使腿部肌肉线条更修长,更匀称。

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泡沫轴滚腿出现淤青还能继续吗

泡沫轴滚腿出现淤青多是使用不当造成的,像这种还是要等一段时间在使用,建议24小时之内采用冷敷的方法以止血,防止毛细血管继续破裂,可以缓解出血点的扩大,24小时以后呢,采用热敷,或者涂抹活血化瘀的药物来缓解,若情况严重的话,建议大家即时就医。

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泡沫轴滚腿出现淤青多久好

泡沫轴滚腿出现淤青多久好并没有准确的答案,毕竟每个人的体质不同,但是发生这种情况是暂时性的,可以自行吸收,一般情况下可能需要一周的时间来恢复。

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