泡沫轴可以用其他代替吗(家里没有泡沫轴可以用什么代替)

随着气温越加的炎热,很多友友出街时都穿的很清爽,正因为这样身材的好坏一览无余。于是一些姐妹为了拥有好的比例纷纷进行了锻炼,像泡沫轴因为经济划算便成了大家最喜欢的一个。

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泡沫轴可以用其他代替吗

泡沫轴可以用其他代替。

说到泡沫轴想必大家都不陌生,泡沫轴作为一项运动按摩,可缓解肌肉紧张,增强核心力量、灵活性、平衡性,是运动不可缺少的东西。选择合适的泡沫轴硬度适中、强压重力不变形、环保无味、长度60-80cm更便捷实用。

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家里没有泡沫轴可以用什么代替

泡沫轴其实可以用水瓶代替,但是这只是没有办法的办法,若经常使用暂时没有能替代泡沫轴的。泡沫轴成本低廉,操作简单,可以在训练前滚压放松特定肌群,也可以在跑步结束后用来帮助排出堆积在肌肉中的乳酸,甚至应用在某些伤后的恢复训练中。

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为什么现在流行泡沫轴按摩肌肉

健身后拉伸放松很重要,泡沫轴只是按摩放松的方式之一,而且不带有拉伸功能。老实说,运动结束后拉伸比按摩重要。

而泡沫轴既然存在,就肯定有存在的意义。拉伸固然重要,但是也有我们拉伸不到的地方,这时候泡沫轴就体现出它的用处了,相比于我们自己的主动拉伸,泡沫轴的被动按摩可以按摩到更多的地方,我们的后背部,大腿两侧,用泡沫轴来借助自身体重按摩放松是非常方便的。

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