香瓜是低糖水果吗(常吃香瓜会不会发胖)

说到香瓜可以说是夏季除了西瓜外最受大家喜爱的水果,但因其又被称之为甜瓜,所以很多人食用该水果的时候都有香瓜是低糖水果吗的疑问,下面小编就同大家一起来看看香瓜的含糖量怎么样吧。

香瓜是低糖水果吗(常吃香瓜会不会发胖)

1、香瓜是低糖水果吗

香瓜不是低糖水果。

香瓜是夏季常见的水果之一,虽说其汁多肉厚食用口感极佳,但是香瓜不是低糖水果。香瓜又名甜瓜,含有大量的糖分,口感甜蜜,一般品种的含糖量在11%左右,而含糖量较高的则可高达16%以上,一次性不要食用太多,食用香瓜后也不要再吃其他含糖量高的食物,以免摄入太多糖分,引起身体不适。 

香瓜是低糖水果吗(常吃香瓜会不会发胖)

2、常吃香瓜会不会发胖

常吃香瓜不会发胖,但前提是控制量。

香瓜是时下市场上最受大家喜爱的水果。吃香瓜并不会导致肥胖,所以也是可以吃的,另外在减肥期间虽然需要控制饮食,但千万不能够过度的节食,因为过度的节食对肠道的损伤也是非常大的,比较容易引发肠胃道疾病,所以在减肥期间一定要注意蛋白质的摄入,蛋白质不仅可以补充营养,而且也是可以产生一定的饱腹感,所以每天也需要摄入一些蛋白质。

香瓜是低糖水果吗(常吃香瓜会不会发胖)

3、低糖低热量的水果有哪些

低糖低热量的水果有哪些是很多都有的疑问,其实任何的水果都含有糖分,其中含糖量最低的是柠檬为5.1%。另外常见的低糖水果还有青梅5.9%、甜瓜6.2%、木瓜7.0%、草莓7.1%、柚子9.0%、橙子9.5%,还有苹果、番石榴、木瓜、雪莲果、柑橘、无花果、桃子、猕猴桃、李子、青瓜、西瓜、枇杷、杏、樱桃等。这些水果都是含糖量比较低的水果,适合糖友食用。

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