喝柠檬水多久能变白(长期喝柠檬水会变白吗)

这世界上最能拨动各位小仙女心弦,心甘情愿往外掏钱的两个汉字,一个是“瘦”,一个可能就是“白”了。

喝柠檬水多久能变白(长期喝柠檬水会变白吗)

整个夏天,光是讲究头上戴的、身上穿的、脸上敷的、皮上擦得还不够,还要讲究“美白由内而外,白白嫩嫩”。

作为一个精致的猪猪女孩,看着最近天气渐热,太阳越来越“热情”,你们心里想的可能是穿小裙子、花衣服,我就不一样了……

是时候开始科普一下防晒知识了,特别是粉丝超多的“柠檬水美白法”到底有没有用呢?

喝柠檬水多久能变白(长期喝柠檬水会变白吗)

很多人说喝柠檬水可以美白,但是又有人说喝柠檬水要晚上喝,不然由于柠檬本身的食物特质,喝完柠檬水再去和阳光玩游戏,会更容易黑。

不过,根据多方资料显示,似乎不管你啥时候喝柠檬水,都不会变黑咯~~

喝柠檬水多久能变白(长期喝柠檬水会变白吗)

你说不黑就网不黑?凭啥?

柠檬的确是属于光敏性食物,但并不是喝了几杯柠檬水,你一晒太阳就比不喝柠檬水的黑。

所谓的“光敏性物质”虽然的确存在于柠檬中,柠檬富含维C和香豆素类的物质,其中香豆素类物质具有光敏汁,但饮用柠檬水并不会出现这种情况。

导致光敏反应有三个条件,其一长时间阳光照射,其二体质网特异性,其三足够剂量的光敏性物质。

而柠檬水一次只使用1-2片柠檬,所以,喝柠檬水后晒阳光是不存在变黑的现象。

喝柠檬水多久能变白(长期喝柠檬水会变白吗)

喝柠檬水能美白吗?

柠檬含有抗氧化物质如维生素C和柠檬精油,它的抗氧化活性能淡化皮肤中的黑色素,这也成为了很多人觉得喝柠檬水可以美白的最大动力。

最大的误解:酸=维生素C含量高

喝柠檬水多久能变白(长期喝柠檬水会变白吗)

好多人都觉得柠檬很酸,维生素C的含量肯定高,这是对柠檬最大的误解了。如果真的这样,你咋不每天闷一瓶白醋?

鲜柠檬中的维生素C含量仅为22mg/100 g,尽管维生素C是水溶性维生素,但柠檬中的维生素网C并不会全部溶于水。

说人话就是,你把100g柠檬泡水喝了好几瓶,获得的维C还比不上吃同等重量的大白菜(31mg/100g)。

所以,光从维生素C这个角度来看,柠檬美白就不靠谱,更不说你们平时喝的柠檬水多半都只有两三片柠檬,有些还反复泡水,甚至加了糖、蜂蜜……

喝柠檬水多久能变白(长期喝柠檬水会变白吗)

美不美白我们先不说,这样每天喝不长胖才怪,牙齿可能也受不住。

柠檬水什么时候喝最好?

①每天早晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘。

②柠檬水最好在饭后饮用,可以起到消化作用。

喝柠檬水多久能变白(长期喝柠檬水会变白吗)

抗氧化食品还有这些

虽然柠檬达不到吃了就能变白的效果,但由于它们抗氧化营养素含量丰富,对补充体内各种营养、让皮肤变好是有辅助作用的。

除了它,抗氧化营养素含量很高的食物还有很多,富含维生素A,-胡萝卜素,维生素C,维生素E,硒的食物,都是天然的抗氧化食品。

喝柠檬水多久能变白(长期喝柠檬水会变白吗)

白到哪种程度,真不是你吃什么就能改变的,皮肤颜色的黑与白,遗传是决定因素。

所以各位仙女们要搞清楚,在身体处于健康的状况下,每个人变白是有个极限的。

想要美白的根本还是在于做好防晒——打伞、戴帽子、戴墨镜、擦好防晒霜、太阳太猛的时候尽量不外出。

喝柠檬水多久能变白(长期喝柠檬水会变白吗)

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 tingfengjishu@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。
Copyright © 科猫网 备案渝ICP备2020014115号-1