如何长期坚持做好一件事?

如何长期坚持做好一件事?

上个月我写的文章《能让你越来越厉害的20条好习惯》发出去之后,收到了不少读者的留言与私信。

大部分读者的苦恼就是,明明知道自己继续颓丧下去不是办法,可还是不由自主地刷着手机,心中有梦但就是控制不了自己,好像永远也没办法长期坚持去做好一件事。

如果你目前正处于这种状态,请别着急。其实每个人都会有这样的时刻,对人生没有大目标,只是走一步看一步,我以前当然也是这样。

截止到现在呢,我坚持写作已经有4年零3个月的时间了,但是在写作之前,我也是一个无法长期坚持做某件事的人。

我高中是美术生,当时我的心愿是以后当一名美术老师,可是在高考填志愿时我却选了「商务英语」专业,大学退学后做过几份工作,除了客服工作坚持了2年,其他都不长久。

后来之所以选择写作并且能在遇到各种困难时坚持下来,是因为我的突然「醒悟」,也可以说是突然「成熟」了。

我能够坚定写作的原因有两个,一是因为我的男朋友;二是因为我的家庭。

那时候与男朋友的分开,让我突然意识到自己的差劲,我不能再继续差下去了;我的家境很贫穷,如果我再不努力,我的未来可能就只有这样了。

也是在那一刻起,突然有一股强烈的劲头牵着我要去做出改变,这种感觉真的很难用言语去描述,我的脑袋瓜子仿佛一下子得到了「开窍」,我立志一定要改变。

当读者问我“怎样才能长期坚持做好一件事”时,说实话真的没有可行的答案,因为道理都懂,可是自己做起来就难了。

如何长期坚持做好一件事?

写作这么久,我遇到过很多类似当初的我那样的人,我觉得他们坚持不下去的原因,很可能是因为「没有遭遇过生活的毒打」,就是日子过得太安逸了,没有过大风大浪。

如果你的父母突然患重病;如果你突然被分手;如果你家突然遭遇严重的经济危机;如果你突然发生了一场意外;如果你因为肥胖突然受到了严重打击……等等,我想你很容易会激起自己改变的动力。

但问题是,我们的日子总是平淡没有风雨,就算遇到挫折也是小痛小痒,打鸡血几天就又变回原样了,到底要怎么做,我们才能改变呢?

既然没有突然的打击激发斗志,那么我们只能通过「刻意」的练习去不断让自己做出一些改变啦~

下面是小郁儿整理的一些方法,点赞收藏起来跟着做,相信会对你有用哟~

如何长期坚持做好一件事?

01.从「微习惯」开始做起

在确定要做好一件事情时,不必过分追求完美列一个大大的目标,可以把目标降低,减少每天要做的事情,先让自己养成「微习惯」再说。

比如我之前一直想减肥,但我每天都列了很多减肥运动给自己,瘦小腿瘦大腿,瘦手臂瘦背瘦腰等等,每天看到有那么多减肥运动要做,我一样都不想做了,减肥这件事也就被我一拖再拖。

后来我学会了「取舍」,我把那些做起来很费力的项目排除掉了,只做简单的瘦手指和瘦脸操,还有一些日常拉伸,这个我每天都能坚持下来。

慢慢地我就养成了刷牙时和饭后以及工作累时做一下拉伸的习惯,养成了做运动这个习惯后,我便慢慢开始去做瘦手臂和瘦背的动作,这样才让我把运动这件事坚持了下来。

虽然降低目标会让我们的效果变慢,但也好过你想一口吃成大胖子结果什么都没干成要好很多对吧?

所以,想要让自己长期坚持一件事,不妨先从「微习惯」开始做起,每天做一点点,让这件事在大脑中形成记忆,慢慢我们就会产生惯性了。

如何长期坚持做好一件事?

02.允许自己起初的笨拙

很多人一开始学习新事物时信心满满,可是当自己做的东西跟想象中的差很远时,觉得很丢脸,就不想再坚持下去了。

比如有些新手开始写公众号,花费了大半天才弄好一篇文章,发出去后只有两位数阅读,阅读很尴尬,于是再也不想碰公众号了。

比如你想学好数学,可是连很简单的题目你都要搞半天,刚好同桌无意说了一句嘲笑你的话,你就把笔记一扔发誓再也不碰数学题了。

出现这样的心理,说明你还是存在着「期待过高」的问题,你太想要做好却恰恰做不好。

任何新手刚开始学习一件事时都是笨拙的,并且效果缓慢,我们要做的是承认并接受自己没那么厉害的事实,逼自己度过这段起步的过程。

如何长期坚持做好一件事?

03.写进步日记

今天做了几个俯卧撑,背诵了几个单词,写了多少篇文章,收获了多少粉丝,赚了多少钱等等我们都可以记下来,作为自己的成长痕迹。

长期坚持需要获得反馈,在没有反馈出现时,那么就自己给自己制作反馈吧~

从往期的成长痕迹中找出自己的进步点记下来,当你想要放弃时就来翻翻你的「进步日记」。

放弃还是坚持,当你做好「进步日记」之后,我相信你会选择后者的。

04.找到学习的榜样

我刚开始写作时真的毫无反馈,公众号阅读量低到连我都不好意思看,每月几乎0收入,让我看不到出路。

之所以能够坚持到现在,是因为我看到了一些公众号作者的成功案例,比如巫小诗就因为写作在杭州买了房,还出了书,现在已经是一位佛系作者了。

我把他们当成目标学习,立志自己也要成为那样的人,不论多难,我都要坚持下去。

三年后的今天,我也终于靠自己的能力买了房,虽然出书梦还没有实现,可我收获了一样非常宝贵的东西:不断坚持的信念。

如何长期坚持做好一件事?

05.终有一天,你也能成为别人坚持的动力。

“坚持”真是一件看起来十分简单却又极其难做到的事情啊!也正因为它的「极其艰难」,所以每当我们能坚持做成一件事时,才感觉倍儿有意义。

我也不知道上面写的这些,能不能给到你一些激励作用,但我每次写类似文章时,我都能又给自己储蓄一些正能量。

我公众号发过的文章,就是我成长的印记,有缺点也有优点,有讨厌我的人也有喜欢我的人,我犯过蠢犯过错也给别人带去过正能量。

始终让我感到骄傲的,不是今天我所取得的小成绩,而是不管写作这件事多么难,我都坚持了下来。

李笑来老师说过:

“判断一个人的执行力强大与否,就看他在做得不够好的时候,能否持续去做。”

坚持写作4年零3个月,谈不上多强的持续,可是一路披荆斩棘的感觉真的很棒,惊险又惊喜。

坚持做一件事是很辛苦的,同时也是很清甜的,熬过前面的苦,顺遂的人与物都会向你奔来。

愿终有一天,你也能成为别人坚持的动力。

以上,共勉。

如何长期坚持做好一件事?
版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 tingfengjishu@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。

发表评论

登录后才能评论
Copyright © 科猫网 渝ICP备2020014115号-1